Le lacrime sono tutte uguali ? No, alcune sono più che legittime di altre e vanno espresse senza giudizio o altro. Permettiamoci di farlo, usciamo dalla convinzione che il pianto sia sinonimo di fragilità e di debolezza : c’è così tanto coraggio da esprimere per piangere, specie in pubblico. Non bisogna cercare il permesso, bisogna concederselo: noi dobbiamo - sempre - a noi stessi questa opportunità di sfogo e rilascio. Sempre. Ricorda, Piangere non è un fallimento, ma è un atto di cura verso te stesso.
La nostra cultura e società, ancora oggi, associa spesso le lacrime quale segno di debolezza e di fragilità: niente di più falso in verità. In un mondo che spesso esalta l’autocontrollo, la forza e la sicurezza e che reprime le emozioni, qualcuno ha deciso di ribaltare la prospettiva: Hidefumi Yoshida, ex insegnante giapponese, oggi conosciuto come “namida sensei”, ovvero maestro di pianto, che promuove il pianto regolare e le lacrime come una vera e propria pratica di benessere. Sì, piangere fa bene e ora c’è un maestro delle lacrime che te lo insegna. Un pianto liberatorio ha sempre un effetto catartico, capace di alleggerire il carico emotivo e ridurre lo stress, anche perchè porta a produrre endorfine nel nostro cervello con effetti antinfiammatori ed analgesici, praticamente immediati.
Cosa sono le endorfine ? Le endorfine sono sostanze prodotte dal cervello, classificate come neurotrasmettitori, ovvero messaggeri chimici nel corpo. Quando vengono rilasciate, possono aiutare ad alleviare il dolore, ridurre lo stress e generare una sensazione di euforia e benessere; sono sostanze prodotte naturalmente dal nostro corpo attraverso attività come l’esercizio fisico, il sesso, l’abbraccio, il bacio, la risata, la musica, il cibo, la preghiera, la meditazione, il rilassamento consapevole e tutte quelle attività che ci fanno "bene". Più è alta l'intensità di ciò che sperimentiamo e più sono le endorfine prodotte.
Vi sono molte cose e attività che possiamo fare per attivarle ma, la preghiera, il pianto, la meditazione e il rilassamento consapevole (con cristalli o oltre tecniche), la RIFLESSOLOGIA PLANTARE e il massaggio in generale - esercitano, rispetto alle altre, una spiccata produzione di endorfine, spiegabile dal fatto che la frequenza da noi prodotta si eleva molto, superando di gran lunga il nostro "standard" abituale.
E' come staccarsi dal piano a cui siamo abituati a vivere quotidianamente, con le nostre difficoltà, i problemi, le emozioni e le energie basse, per "cambiare" di posto e addentrarci a frequenze più salutari quali l'amore, la pace interiore, l'ottimismo, la fiducia ecc. Noi occidentali consideriamo la meditazione come una "tecnica mentale" come un pensare o considerare qualcosa, fermando a lungo il pensiero, cioè riflettere. In realtà, non è così. Meditare (ma anche piangere) significa entrare in se stessi, portare l'attenzione al "dentro" escludendo il fuori ma, al tempo stesso, portare il "fuori" (macrocosmo) nel proprio "dentro" (macrocosmo) : si ha quindi una fusione tra il nostro dentro e tutto quello che è nel tutto, fuori di noi. Con «meditazione» s'intende un insieme di tecniche, altamente differenziate tra loro che, attraverso vari tipi di esercizi mirati all'allenamento mentale, ha come effetto comune l'autoregolazione degli aspetti fisiologici, mentali e spirituali dell'essere umano. Non avere timore di piangere, anzi, permettiti sempre di farlo : conceditelo !
E quando le persone ti rispondono “mi dispiace” , sgridale, non è ciò di cui hai bisogno ! Ma di altro, magari … di piangere insieme ♥️
Il naturopatia spesso si utilizzano diverse tecniche per armonizzare lo stato emozionale del cliente in stato di fragilità o di grande sofferenza interiore, spesso mediante - ma non solo - la floriterapia (bach - australiani - californiani ecc...). Il fiore che - personalmente e terapeuticamente prediligo di più per questo è il fiore australiano STURT DESERT PEA che è indicato - meglio assieme a STAR of the BETHELEM (Bach) - per chi non riesce a piangere o per elaborare un dolore profondo e bloccato. È il rimedio elettivo della floriterapia di Ian White (Australian Bush Flower Essences) per i traumi profondi, i dolori repressi e la sofferenza emotiva trattenuta. Perché non si riesce a piangere: Aiuta a sbloccare le emozioni profonde e nascoste, bloccate in chissà quale parte di noi stessi (inconscio e/o subconsco) quando la tristezza è così intensa da "congelare" o indurire la persona, impedendo il pianto liberatorio. I benefici dell'utilizzo di questo fiore è che favorisce il rilascio del dolore represso, allevia il magone e i ricordi tristi, donando la forza e la motivazione necessarie per andare avanti.
Vi sono anche dei piccoli "segreti" naturopatici per meglio velocizzare questo sblocco, ovvero, non sono assumendolo per via orale sotto la lingua più volte al giorno ma, applicandolo su alcuni punti sensibili del nostro corpo energetico ; nella fattispecie, su alcuni punti elettivi del MERIDIANO di POLMONE e MERIDIANO di INTESTINO CRASSO - entrambi associati all'elemento METALLO che, secondo la medicina cinese, è legato sul saper/poter lasciar andare vissuti emotivi particolarmente profondi e problematici (lutti, separazioni, distacchi, traumatismi importanti). Per quanto concerne il polmone direi di applicarlo dall'attaccatura della spalla (punto di inizio) sino al pollice (punto di fine del meridiano) facendo attenzione a soffermarsi con leggeri massaggi concentrici sul punto di inizio, sul punto mediano (interno gomito), polso e pollice, seguendo il flusso e con movimento lento e leggero.
Il meridiano del polmone è il primo canale energetico del ciclo circadiano nella medicina tradizionale cinese e rappresenta la soglia di scambio tra il mondo interno e quello esterno. Il significato energetico e funzionale è legato alla La Via del Respiro: Regola l'inspirazione e l'espansione, accogliendo l'energia vitale (Qi) e il Cielo. Il confine e la difesa: Appartiene all'Elemento Metallo e agisce come uno scudo protettivo contro le aggressioni climatiche esterne (freddo, umidità, virus).La selezione: Simile alla funzione del metallo che taglia e divide, il polmone sa separare il puro dall'impuro e l'essenziale dal superfluo. Lasciare andare: Sul piano emotivo, è collegato alla capacità di accettare i cambiamenti e di rilasciare la tristezza o la malinconia. Inizia nel torace, scende o risale toccando la spalla, l'interno del braccio e termina all'angolo ungueale del pollice. Coppia energetica: Lavora in unità funzionale con il meridiano dell'intestino crasso (entrambi dell'Elemento Metallo): il polmone assume il nuovo, l'intestino elimina il vecchio.
Per il meridiano di INTESTINO CRASSO, invece, consiglierei l'applicazione del punto "molle" della mano tra pollice e indice (punto di rilascio) - sempre seguendo le indicazioni date per il meridiano di polmone.
Il meridiano dell'intestino crasso (o del colon) nella Medicina Tradizionale Cinese è un canale energetico di tipo Yang associato all'elemento Metallo, collegato al meridiano del Polmone e focalizzato sui concetti di eliminazione, purificazione e capacità di lasciar andare. Il significato energetico e simbolico di questo meridiano è legato al processo del "lasciar andare": Sul piano emotivo e psicologico, questo meridiano governa la capacità di liberarsi del superfluo, dei vecchi schemi di pensiero, dei rancori o del passato che non serve più. Separare il chiaro dal torbido: Simbolicamente e fisicamente, seleziona ciò che è utile all'organismo ed espelle le scorie, regolando il confine tra il mondo interno (ciò che si trattiene) e il mondo esterno (ciò che viene rifiutato o eliminato),
L'orario di massima attività e del flusso energetico di questo meridiano raggiunge il picco tra le 5:00 e le 7:00 del mattino, un momento ideale secondo la tradizione per la purificazione e l'avvio della giornata. Il meridiano inizia all'angolo ungueale dell'indice, sale lungo il braccio e la spalla, attraversa il collo e la guancia per terminare sul lato opposto del naso. Elemento Metallo: Condiviso con il Polmone, gestisce gli scambi con l'esterno (respirazione ed escrezione) e si riflette sullo stato di salute della pelle e del sistema immunitario.
Ultimo consiglio, applicare su questi punti cristalli di KUNZITE, MALACHITE, RODOCROSITE e/o cristalli di HERKIMER.
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