Sempre più spesso mi si chiede - come naturopata - se fare un tatuaggio comporta dei rischi, o dei "pericoli", di tipo energetico o di altro tipo, oltre che sanitario (ma a questo, ci pensa il medico). Seconda la tradizione antica, in verità più orientale che occidentale, ciò è particolarmente vero : il tatuaggio non è "solo" un disegno ma, in certe situazioni, può rivelarsi disastroso. Nell'antichità tutto ciò era molto chiaro e prima di procedere con un tatuaggio se ne analizzava, in primis, il significato dello stesso e soprattutto il punto del corpo in cui si voleva fare. Oggi, invece, in maniera del tutto superficiale questa particolare attenzione non vi è più.

La tradizione cinese afferma che sulla nostra pelle vi sono dei punti "intoccabili", sia per la funzione psico-emozionale di cui sono veicolo sia per il significato simbolico a cui corrispondono. Sempre secondo tale filosofia, oltre al corpo fisico, l'uomo è dotato di una fitta rete energetica che permea tutta la superficie del nostro corpo, dei flussi di energia chiamati meridiani energetici, attraverso i quali scorre il Qi, o energia vitale, collegando gli organi interni e la loro funzione con le manifestazioni esterne. Esistono 12 meridiani principali, associati a specifici organi e all'uno dei cinque elementi (acqua, fuoco, legno, metallo, terra), e alcuni meridiani straordinari. Uno squilibrio nel flusso del Qi lungo i meridiani può manifestarsi come malattia, e pratiche come l'agopuntura, la moxibustione e la fitoterapia vengono utilizzate per ripristinarne l'equilibrio. Ogni meridiano ha, in primis, la funzione di nutrire un organo o un viscere ed è collegato ad una specifica ghiandola ma, anche, un'importante funzione psico-emozionale per potere "gestire" al meglio conflitti, le emozioni e la psiche profonda.

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COSA SONO, COSA LE OSTACOLANO, COME ATTIVARLE E POTENZIARLE IN MODO NATURALE

a cura di STEFANO REGUZZI - Naturopata

Cosa sono le endorfine ? Le endorfine sono sostanze prodotte dal cervello, classificate come neurotrasmettitori, ovvero messaggeri chimici nel corpo. Quando vengono rilasciate, possono aiutare ad alleviare il dolore, ridurre lo stress e generare una sensazione di euforia e benessere; sono sostanze prodotte naturalmente dal nostro corpo attraverso attività come l’esercizio fisico, il sesso, l’abbraccio, il bacio, la risata, la musica, il cibo, la preghiera, la meditazione, il rilassamento consapevole e tutte quelle attività che ci fanno "bene". Più è alta l'intensità di ciò che sperimentiamo e più sono le endorfine prodotte.

Vi sono molte cose e attività che possiamo fare per attivarle ma, la preghiera, la meditazione e il rilassamento consapevole (con cristalli o oltre tecniche), la RIFLESSOLOGIA PLANTARE e il massaggio in generale - esercitano, rispetto alle altre, una spiccata produzione di endorfine, spiegabile dal fatto che la frequenza da noi prodotta si eleva molto, superando di gran lunga il nostro "standard" abituale. E' come staccarsi dal piano a cui siamo abituati a vivere quotidianamente, con le nostre difficoltà, i problemi, le emozioni e le energie basse, per "cambiare" di posto e addentrarci a frequenze più salutari quali l'amore, la pace interiore, l'ottimismo, la fiducia ecc. Noi occidentali consideriamo la meditazione come una "tecnica mentale" come un pensare o considerare qualcosa, fermando a lungo il pensiero, cioè riflettere. In realtà, non è così. Meditare significa entrare in se stessi, portare l'attenzione al "dentro" escludendo il fuori ma, al tempo stesso, portare il "fuori" (macrocosmo) nel proprio "dentro" (macrocosmo) : si ha quindi una fusione tra il nostro dentro e tutto quello che è nel tutto, fuori di noi. Con «meditazione» s'intende un insieme di tecniche, altamente differenziate tra loro che, attraverso vari tipi di esercizi mirati all'allenamento mentale, ha come effetto comune l'autoregolazione degli aspetti fisiologici, mentali e spirituali dell'essere umano.

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Come invocare il Buddha della Medicina

a cura di STEFANO REGUZZI - Naturopata

Dagli anni Cinquanta ad oggi sono stati pubblicati oltre 3000 studi scientifici che hanno messo in evidenza gli effetti fisiologici benefici della meditazione. Quando meditiamo, ci rilassiamo consapevolmente o, anche, quando ci raccogliamo in noi stessi con la preghiera, il nostro cervello - attraverso l'ipofisi - rilascia questi ormoni del benessere, dotati di proprietà analgesiche, antidepressive e di controllo delle attività nervose superiori. L’esistenza di questi ormoni che regolano una rete interna di sensazioni di piacere è stata dimostrata scientificamente. Attualmente si conoscono quattro distinte classi di endorfine, dette rispettivamente: alfa, beta, gamma e delta. Al sistema delle endorfine appartengono anche le encefaline, che sono classificate in maniera separata perché vengono liberate da terminazioni nervose diverse. Ma cosa vuol dire meditare? è come staccarsi dal piano a cui siamo abituati a vivere quotidianamente, con le nostre difficoltà, i problemi, le emozioni e le energie basse, per "cambiare" di posto e addentrarci a frequenze più salutari quali l'amore, la pace interiore, l'ottimismo, la fiducia ecc. Noi occidentali consideriamo la meditazione - come raccoglierci in preghiera - come una "tecnica mentale" come un pensare o considerare qualcosa, fermando a lungo il pensiero, cioè riflettere. In realtà, non è così. Meditare significa entrare in se stessi, portare l'attenzione al "dentro" escludendo il fuori ma, al tempo stesso, portare il "fuori" (macrocosmo) nel proprio "dentro" (macrocosmo) : si ha quindi una fusione tra il nostro dentro e tutto quello che è nel tutto, fuori di noi. Con «meditazione» s'intende un insieme di tecniche, altamente differenziate tra loro che, attraverso vari tipi di esercizi mirati all'allenamento mentale, ha come effetto comune l'autoregolazione degli aspetti fisiologici, mentali e spirituali dell'essere umano. La MEDITAZIONE - così come la preghiera - è davvero potente: riduce la frequenza cardiaca, la pressione sanguigna e il ritmo respiratorio, produce uno stato di rilassamento a livello cerebrale profondo ma diverso dal sonno, regola la produzione ormonale, principalmente di cortisolo, ormone dello stress, e incrementa l’attività elettrica del lobo prefrontale sinistro, ovvero la regione del cervello associata alle emozioni positive.

Ma cosa vuol dire "invocare" il Buddha della Medicina ? Significa "entrare" in risonanza con questa forma di energia molto elevata, entrare in "vibrazione" con essa e creare interazione con tutto il nostro essere, fisicamente - emotivamente - energeticamente e spiritualmente. Non è un caso che le parole "medicazione" e "meditazione" siano diverse solo da una lettera. Entrambi derivano dalla stessa radice latina, medeor , che significa "guarire o sanare".

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La riflessologia plantare è una tecnica di massaggio - di origine orientale (tradizione cinese ed egizia) - che si concentra sui punti riflessi (energetici e nervosi) del piede, i quali si ricollegano a specifici organi, sistemi vitali (nervoso, immunitario, ormonale ecc...), ghiandole e funzioni psico-emozionali. Questo trattamento alternativo è basato sulla teoria secondo cui i punti riflessi del piede, che sono a tutti gli effetti dei veri e propri "accessi preferenziali", la cui stimolazione è in grado di favorire il riequilibrio energetico, nervoso, fisico e migliorare di conseguenza il nostro benessere generale.

La riflessologia applica una leggera pressione sui piedi (o sulle mani.) e, attraverso i punti riflessi (centri nervosi ed energetici), ottiene una stimolazione profonda a tutti i livelli : organi, funzioni psico-emozionali, energetici e spirituale,

Il suo scopo è quello di indurre uno stato di rilassamento e di ripristinare l'equilibrio psico-fisico perduto. La riflessologia "funziona" in modo simile all'agopressione e all'agopuntura. Quindi, premendo e massaggiando questi punti, è possibile stimolare i meridianii energetici nel corpo e avere, nel fisico e nell'emozionale, una nuova e più forte induzione a reagire, a trovare un nuovo "assetto" più equilibrato. Se qualche meridiano energetico è bloccato, la riflessologia volge a sbloccarlo, ripristinandone il flusso. Permettere cioè all'energia di fluire di nuovo liberamente, il che mira a ripristinare l'equilibrio del corpo. 

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